Gesundheitscheck

Auch Freizeitsportler sollten einmal im Jahr einen Gesundheits-Check durchführen lassen.
Erst recht, wenn sie nach längerer Pause wieder mit dem Sport anfangen wollen.

Wir geben Ihnen nach dem Gesundheits-Check individuelle Trainingsempfehlungen und besprechen mit Ihnen, welcher Sport für Sie geeignet ist und in welcher Form und wie häufig Sie ihn ausüben sollten.

Gesundheits-Check

Im Vita Sports Fitness und Gesundheit

Grundlage des Fitnesstrainings im Vita Sports Fitness und Gesundheit  ist ein sorgfältiger Gesundheits-Check. Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese:
Welche genauen Ziele möchten Sie erreichen? Wie ist Ihr Zeitbudget? Sind Sie Neueinsteiger oder langjähriger Sportler? Bestehen medizinische Risikofaktoren?
Die Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit auf der Basis verschiedener Tests ist für Sie der erste Schritt hin zur individuellen Trainingsplanung. Sie dient dem risikoarmen Start in ein Bewegungstraining, der Kontrolle von Trainingsfortschritten und der Gewährleistung eines zielorientierten Gesundheitsmanagements.

Aus präventiv-medizinischer Sicht stehen folgende Testinhalte im Vordergrund:
•    die aerobe Ausdauer als Kenngröße des Herzkreislauf-Systems
•    die Beweglichkeit als Indikator von Muskelverkürzungen
•    die Körperzusammensetzungsanalyse als Abbild des Lebensstils

Die Grundlage eines erfolgreichen und gesunden Trainings ist eine genaue Anamnese, die Formulierung Ihrer persönlichen Ziele und eine Reihe von Gesundheits-Checks.
Gerne beraten wir Sie persönlich. Vereinbaren Sie ein Termin!

Gerne beraten wir Sie persönlich!

 

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